Czas i energia, które poświęcisz ciału, jest najlepszą inwestycją dla ciebie.
-
Data i godziana
17.10, godz. 11:00 – 13:30
-
Gdzie
TR Warszawa, ul. Marszałkowska 8, Warszawa
-
Prowadzący
Hubert Bobrowski, Marcin Rochowski
-
Cena biletu
15 zł
-
Temat przewodni
Warsztaty inspirowane spektaklem „Cząstki kobiety”
Czas i energia, które poświęcisz ciału, jest najlepszą inwestycją dla ciebie. W zamian otrzymasz zdrowie i przyjemność, które są cenniejsze niż władza i pieniądze. Tak naprawdę inwestujesz w siebie, kiedy jesteś w kontakcie ze swoim ciałem, a twoje ciało jest w kontakcie z Tobą. (…) Bądź swoim ciałem w jego ruchach, czynnościach i ekspresji.
Alexander Lowen
O warsztatach
Na zajęciach prowadzonych metodą Alexandra Lowena szukamy drogi do zamrożonych emocji
poprzez pracę z ciałem i jego blokadami. Wierzymy, że istnieje znak równości pomiędzy nami a
naszym ciałem, a sposobu powrotu do siebie, swojej historii i uczuć, które się z nią wiążą, upatrujemy w uświadamianiu sobie własnych napięć i uwalnianiu ich. Odkrywamy i łączymy części nas, które zostały zawstydzone lub których czuć nam zabraniano.
Pancerze w naszych ciałach, które musieliśmy założyć, aby kiedyś ochronić się przed bólem,
smutkiem czy złością, której nie mogliśmy wyrazić, spełniły swoja rolę i dziś są niczym innym, jak tylko niesionym przez nas ciężarem, zamykającym drogę do radości, swobodnej ekspresji siebie,
pozwalania sobie na miłość i przyjemność.
Na zajęciach popracujemy nad osłabieniem tych pancerzy oraz będziemy mieli okazję:
– sprawdzić, jaki jest nasz kontakt z ciałem, jak je odczuwamy i na ile potrafimy o nie zadbać;
– pokazać się drugiemu człowiekowi z emocjami, które na co dzień jest nam ciężko ujawniać, i
poczuć, jak czujemy się, kiedy są one zaakceptowane i przyjęte;
– rozpuszczać zablokowane w ciele uczucia w swoim tempie, z poszanowaniem dla własnych
granic i wrażliwości;
– spróbować, czy możemy pozwolić sobie na pokazanie się z innej strony, zaprzeczyć
obiegowym opiniom, jak np. faceci nie płaczą czy dziewczynki się nie złoszczą.
Zajęcia zaczynamy i kończymy podzieleniem się tym, z czym dziś jesteśmy – z naciskiem na uczucia,
które towarzyszą nam przy danym temacie. Potem pracujemy z ciałem i emocjami, szukając z nimi
kontaktu indywidualnie, ale też pokazując się z nimi w relacji z drugim oraz w grupie. Jest przestrzeń
na to, by być widzianym pełniej z tym, co na co dzień wstydliwie chowamy, a także zobaczyć w tym
innych uczestników.
Tempo i intensywność dostosowane są do możliwości uczestników zajęć.
Informacje organizacyjne
Proszę zabrać ze sobą wygodny strój typu dres, legginsy lub krótkie spodenki, a także większy ręcznik, matę do jogi, wodę do picia.
Sala będzie otwarta dla uczestników od godziny 10:30. Prosimy o wcześniejsze przybycie, żeby na
spokojnie przebrać się i przygotować do zajęć.
Kiedy uczestnictwo w warsztacie nie jest możliwe?
– stany psychotyczne
– terapia psychotropowa
– różnego rodzaju stany zapalne i ostre
– ciąża, połóg
Kiedy należy być na siebie szczególnie uważnym?
– karmienie piersią
– choroby przewlekle postępujące
– wyniszczenie organizmu
– terapie farmakologiczne
– ogólny słaby stan organizmu
– duża wrażliwości na silne bodźce, np. krzyk, przeklinanie
– padaczka
– jaskra
O prowadzących
Hubert Bobrowski – ukończył certyfikowane szkolenie psychoterapeutyczne we Florida Society for
Bioenergetic Analysis; certyfikowany facylitator w Analizie Bioenergetycznej (tzw. metoda Lowena) z
uprawnieniami do prowadzenia grup ćwiczeniowo-terapeutycznych i warsztatów; współtwórca
LOWEN4ALL; prowadzi grupy oraz terapię indywidualną.
Marcin Rochowski – absolwent AT i UW; ukończył certyfikowane szkolenie psychoterapeutyczne we
Florida Society for Bioenergetic Analysis; certyfikowany facylitator w Analizie Bioenergetycznej (tzw.
metoda Lowena) z uprawnieniami do prowadzenia grup ćwiczeniowo-terapeutycznych i warsztatów;
współtwórca LOWEN4ALL; prowadzi psychoterapię indywidualną w nurcie pracy z ciałem metodą
Lowena oraz cykliczne zajęcia z cyklu PRZEZ CIAŁO DO UCZUĆ®.
Projekt dofinansowano ze środków Ministra Kultury, Dziedzictwa Narodowego i Sportu pochodzących z Funduszu Promocji Kultury.
